Sophrologie Caycédienne
"Avec la sophrologie un autre monde est possible." Sofrocay
Qu'est ce la sophrologie ?
La sophrologie a été crée par le Professeur Alphonso CAYCEDO en 1960. Les racines du mot sophrologie sont grecques : SOS = harmonieux/sain, PHREN = psyché/esprit, LOGOS = étude/traité.
La sophrologie est un entraînement du corps et de l'esprit pour développer sérénité et mieux-être. C'est une méthode de relaxation, sans contact physique mais guidée par la voix, basée sur la respiration, les mouvements corporels et des visualisations positives.
Elle se fonde sur l'étude et l'observation de la conscience en équilibre, de la perception corporelle et de la relation corps/esprit. Son objectif est d'aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, et à développer des capacités de gestion active du stress et des émotions négatives.
La pratique régulière de la Sophrologie, d'abord avec un/une sophrologue puis de façon autonome, permet à chacun d'optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. Devenez acteur de votre mieux-être.
Caycédienne ?
C'est la méthode authentique créée par le Dr Alfonso Caycedo : un entraînement de la conscience pour vivre en harmonie avec soi-même et le monde.
Grâce à des techniques simples, respiration, mouvements doux, visualisations. La sophrologie caycédienne aide à développer ce que Caycedo appelait la vivance : l’art de ressentir pleinement chaque instant, en conscience.
Accessible à tous, cette méthode s’adresse à ceux qui cherchent plus de sérénité, de clarté intérieure, et un meilleur équilibre dans leur vie.
Les sophrologues formés chez Sofrocay, reçoivent un enseignement de la méthode authentique, dans le respect des valeurs et des fondements posés par son créateur.
Son champ d'action :
Pour tous, la sophrologie peut s'appliquer à des problématiques très variées (stress, concentration, sommeil, confiance en soi, douleurs, préparation mentale, ...) Elle s'utilise dans les sciences de la santé, dans l'éducation, le sport, et le développement personnel.
Les séances sont individuelles ou en groupe, pour adultes, adolescents, et enfants.
Comment ?
Tout simplement assis confortablement sur une chaise, parfois debout selon la séance et vos capacités. Pas de tapis de yoga, de bougies, ni de position acrobatiques. Juste vous et un accompagnement bienveillant.
Où ?
Plusieurs possibilités : dans mon cabinet, en intérieur ou extérieur (selon la température) au centre ville de Semur en Auxois, à votre domicile, en entreprise, en milieu associatif, dans un parc, ...
Exemple : Vous êtes contraint d'attendre quelque part, pourquoi ne pas en profiter pour faire de ce moment un instant de sophrologie ?
A quoi ressemble une séance de sophrologie caycédienne ?
Parce qu'on imagine parfois la Sophrologie Caycédienne comme quelque chose de flou, ésotérique... alors qu'en réalité, c'est très simple.
C'est un temps d'échange, un moment pour mettre entre parenthèse le quotidien, un temps de pratique, un moment de partage.
La Sophrologie Caycédienne est aconfessionnelle et apolitique.